Art vivant et science millénaire, le yoga vise à l’harmonie

et au bien-être de l’homme sur tous les aspects de son être.

Yoga de l’énergie

Yoga de l’Énergie : un art ancestral et moderne

Le Yoga e puise ses racines dans les traditions millénaires de l’Inde, où il était transmis de maître à disciple depuis des temps immémoriaux. La pratique du yoga est codifiée dans les Yoga-Sûtras de Patanjali, un recueil de 185 aphorismes datant d’environ 400 ans avant J.C. Le sûtra I-2 définit le yoga comme « la cessation du tourbillonnement automatique du mental » (yogaschittavrittinirodhah), illustrant l’objectif ultime de cette discipline : atteindre un état d’unité et de sérénité intérieure.

Yoga de l’Énergie : une approche holistique

Le Yoga de l’Énergie est une forme de hatha-yoga qui intègre une vision holistique de l’être humain. Il met l’accent sur le corps, la respiration, la concentration et la détente, considérant l’énergie comme un concept central. Ce yoga reconnaît les polarités féminines et masculines en chaque individu et propose des pratiques spécifiques pour harmoniser ces énergies.

La Pratique du Yoga de l’Énergie

La pratique du Yoga de l’Énergie se distingue par l’importance accordée au déplacement de la pensée et au « regard intérieur » pendant les mouvements et les postures. Elle vise à libérer la structure corporelle en ressentant et en acceptant les sensations. 

Les trois degrés du Yoga de l’Énergie

1. Premier Degré :

   • Initie à la pratique d’enchaînements et de postures, notamment la série des dix-huit mouvements préliminaires.
   • Encourage à ressentir l’énergie circuler et à lâcher prise, développant progressivement un « automatisme conscient ».
   • Favorise le développement de la conscience et des sens subtils, ainsi qu’une meilleure maîtrise de soi.

2. Deuxième Degré :

   • Approfondit la maîtrise du corps et la découverte de la personnalité à travers la série des dix-huit mouvements de Naropa.
   • Intensifie la libre circulation de l’énergie, en se concentrant sur le corps énergétique.
   • Enseigne un « art de respirer », où la maîtrise du souffle mène à celle de la pensée. « Là où la pensée va, l’énergie va » (Roger Clerc).

3. Troisième Degré :

   • Offre une connaissance approfondie de l’anatomie subtile du corps mental et de ses mécanismes.
   • Intègre la quête spirituelle dans la vie quotidienne, transformant la pratique en un art de vivre.

Un Art de Vivre au Quotidien

Le Yoga de l’Énergie est également un karma yoga, intégré dans la société occidentale. Il encourage à vivre chaque jour en conscience et à appliquer le « geste juste » dans toutes les actions. Cette discipline propose un chemin vers l’épanouissement personnel et spirituel, permettant à chacun de développer son propre art de vivre en harmonie avec soi-même et le monde.

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