La méditation est l’art majeur de l’être humain.
Jiddu Krishnamurti
Méditer
Du latin « meditare » qui signifie « contempler », la méditation est une pratique qui consiste à discipliner l’esprit pour le libérer du flot incessant des pensées automatiques.
Dans les Yoga-Sûtras, texte classique du Yoga, Patanjali donne la définition de l’état de yoga.
« yogachittavrittinirodah » :
le yoga est la cessation du tourbillonnement automatique du mental -Y-S 2
Le fonctionnement automatique du mental produit un flot incessant de perceptions, souvenirs, anticipations, images, pensées positives et négatives, réelles ou déformées qui n’ont ni commencement, ni fin.
La pratique du Yoga va permettre d’apaiser ce flux, de retrouver la conscience de ce mental, de son fonctionnement ; un état de présence dans l’instant présent.
La pratique de la méditation répond souvent en premier lieu à la nécessité de marquer une pause dans le rythme trépident du quotidien. Elle va permettre d’être plus sensible, vigilant, conscient d’agir et non en réaction, pleinement présent à l’instant. Au fur et à mesure de la pratique, elle nous invite à une expansion de notre espace intérieur et de notre champ de conscience.
Yoga de l’énergie et méditation
Par la pratique du déplacement conscient du regard intérieur dans les postures, l’attention au souffle et à la relation geste-respiration, le Yoga de l’Energie invite à expérimenter des états de détente de plus en plus profonds, pour tendre vers le recentrage, la concentration et l’état de méditation.
Prochain atelier, les jeudi 28 mars à 18h35 avec l’association syo yoga à Aytré, ou en ligne
Recevoir les invitations aux méditations guidées – S’inscrire aux ateliers – Sylvie@syoga.fr – 07 70 75 35 11