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Sylvie Tallon - Yoga - Cours et ateliers collectifs - En milieu professionnel - Cours particuliers - Actualités - Témoignages - Liens

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Dans sa racine "yug", le mot yoga porte la notion de lien ; un lien pour nous relier à nous-mêmes mais aussi aux autres.

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Sylvie Tallon - Tél : 07 70 75 35 11 - Email : sylvie@syoga.fr

Formée à l'EFYSO (4 années) puis à l'AYE, Académie de Yoga de l'Energie.
Diplômée de l'EFYSO, Ecole Française du Yoga de l’Energie du Sud Ouest de la FNEY, Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
Adhérente à l’Union Nationale de Yoga.


Yoga

Art vivant et science millénaire, le yoga vise à l'harmonie et au bien-être de l'homme sur tous les aspects de son être.

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Yoga, harmonie du corps, du souffle et du mental


Le Yoga nous vient de l'Inde ; son origine remonte à la nuit des temps. Il fut enseigné pendant des milliers d'années uniquement dans une relation de maîtres à disciples.
Composé de 185 courts aphorismes, les Yoga Sutras de Pantajali constituent le plus ancien ouvrage écrit (environ 400 ans avant J.C.). Le sutra I-2 nous donne la première définition du yoga yogaschittavrittinirodhah que l'on peut traduire par «le yoga est la pause des activités mentales»
Le yoga n’est pas une manière de faire ; c'est un état d’être, un état d’unité. Le yoga considère l’être humain dans sa globalité. Il l’incite à opérer, par sa propre prise en charge, certains changements de conscience qui le conduiront à ressentir différemment son existence, ses relations avec les autres et son environnement.

Yoga de l'Energie



Le Yoga de l'Energie est un hatha Yoga complet qui met particulièrement en évidence :

La relation geste-respiration, il s’agit du lien ressenti entre l’exécution de mouvements précis et la qualité, la localisation de la respiration. Cette observation améliore la qualité et la maîtrise de la sensibilité aux courants d’énergie ; elle favorise aussi la fluidité des postures et de leurs enchaînements.

Le regard intérieur qui permet de diriger la pensée sur différents plans, favorisant ainsi le développement de l’attention et des sens subtils qui permettront d’explorer de plus en plus finement les différentes ambiances vibratoires qui constituent notre être profond.

Cours et ateliers collectifs

Partager une séance de yoga pour se retrouver. Les cours s'adressent à tous et chacun y puise bienfaits tant au plan physique que mental.

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Enseignement du Yoga de l'Energie


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Maîtrise du souffle, vitalité physique, équilibre, harmonie, apaisement du mental, gestion du stress, maîtrise des émotions, attention, concentration ... Les motivations sont multiples et variables mais tous s'accordent à puiser dans la pratique du yoga bien-être et équilibre.
Les cours sont adaptés à chacun, quelque soit l'âge, la condition physique, le niveau de pratique.

Une scéance de yoga est une juste combinaison entre relaxations ; étirements ; postures dynamiques et statiques ; détentes ; équilibres ; respirations conscientes ; concentrations ; méditations.

- Cours hebdomadaires à Aytré
lundi 12h30-13h30 ;
lundi 18h15-19h45 ;
lundi 20h05-21h05 ;
mardi 10h45-12h ;
mardi 20h-21h ;
jeudi 20h-21h.

- Ateliers
Un atelier -méditation- est proposé un samedi matin par mois.
D'autres ateliers à thème sont proposés au cours de l’année.
Les cours, stages et ateliers sont organisés par l'association Syo Yoga Bien être et sont animés par Sylvie Tallon, professeur diplômée.

Conseils aux débutants ...

Yoga et relaxation
en entreprise

Faire émerger le potentiel de tous les collaborateurs ; développer un esprit plus vif, une concentration plus accrue ; redynamiser les capacités de chacun.

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Du yoga sur son lieu de travail…

une formule accessible, bénéfique et économique !


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La pratique du yoga participe à un meilleur équilibre physique et mental. Orgnanisée directement sur le lieu de travail, elle évite tout déplacement libérant un temps précieux pour s'occuper de son bien-être.

Une séance de yoga permet de débuter ou de terminer la journée dans un état d’esprit serein, avec un corps détendu et une respiration plus consciente.

Progressivement la pratique amène à mieux gérer le stress, à se détendre et à se recentrer. On remarque un formidable impact sur la concentration, la créativité et sur l'état de santé général.


Le cours est proposé :

  • dans une salle où sont disposés des tapis de yoga ou dans un bureau, assis sur une chaise;

  • en solo ou en groupe ;

  • pour une pratique régulière ou pour des occasions spéciales : formations, séminaires, thématiques... ;

  • pour une relaxation guidée ou pour une séance de yoga complète ;

  • aux heures les mieux adaptées.
  • Cours de yoga particuliers

    Une parenthèse de yoga pour soi, pour retrouver un état d’harmonie, d’unité, un réel sentiment de bien être

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    L'harmonie intérieure


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    Tonifier, assouplir son corps, se détendre, se recentrer, se ressourcer, développer et harmoniser la respiration, apprendre à gérer les émotions, le stress, préparer des évènements importants, développer la confiance, lâcher prise,…
    Les objectifs sont à définir pour chacun.


    L'essentiel dans un cours particulier de yoga est de développer et d'équilibrer les qualités personnelles vers un état de plus grande harmonie.


    C'est un temps pour se retrouver, fermer la porte aux pensées vagabondes et revenir ici et maintenant dans un état d’attention et de présence, sentir se développer un état d’harmonie, sa richesse intérieure.


    Le cours est personnalisé, préparé spécifiquement en fonction du niveau du pratiquant, de sa constitution, de ses capacités propres ; et de son état d’être au moment du cours.

    Il peut être organisé à domicile sur La Rochelle et ses environs ou sur le lieu de travail ou encore en salle.

    Actualités

    Le passé est une histoire, le futur un mystère, le moment présent est un don. C’est pourquoi ce moment est appelé «présent» Dr Deepak Chopra

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    Actualités


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    ATELIERS
    Ouverts à tous, sur inscription, places limitées - 07 70 75 35 11



    Atelier yoga - méditation
    Samedi 03 décembre 2016 de 9h15 à 10h15
    Salle Mouloudji, rue Guynemer à Aytré




    Atelier yoga
    Mercredi 7 décembre 2016 de 19h à 20h15
    Salle Jean Villar, dans le Parc Jean Macé, rue de la Gare à Aytré





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